3 November 2021
Mindfulness voor kinderen “Aandacht werkt” methode Eline Snel
De training
De training ‘Aandacht werkt!‘ van Eline Snel is een acht-weekse mindfulnesstraining, speciaal ontwikkeld voor kinderen en jongeren. Het is een evidence based training, gebaseerd op de achtweekse mindfulnesstraining voor volwassenen (MBSR) ontwikkeld door Jon Kabat-Zinn.
Spelenderwijs bespreken wij de volgende thema’s:
- Observeren en concentreren
- Luisteren naar je lijf
- Proeven, ruiken, horen, zien en voelen
- Geduld, vertrouwen en loslaten
- Gevoelens kun je voelen
- De wondere wereld van gedachten
- Aardig zijn is leuk
- Het geheim van geluk
De impact, wat levert het op voor uw kind
Mindfullness heeft veel positieve effecten. Indien uw kind regelmatig zijn oefeningen doet, er min of meer een gewoonte van maakt, dan kunnen zeer veel positieve effecten worden bereikt. We noemen de belangrijksten:
- Een kind leert tot rust te komen
- Een kind leert zich beter concentreren
- Het geheugen van het kind wordt beter
- Het kind slaapt beter (in)
- Het kind leert zijn emoties (h)erkennen en reguleren
- Het kind leert om te gaan met vervelende gedachten
- Het kind leert rustiger en minder impulsief te reageren
- Het kind piekert minder
- Uiteindelijk zal het kind ook minder stress ervaren
Leeftijdscategorie: 8-12 jaar
Tijd: 17:30 – 18:30
Vorm en duur: Groepjes van min. 6 en max. 8 kindjes. 45-50 minuten
Locatie: The Elements, Kerkstraat 19, Uden
Kosten: €240,-
Hierbij zijn inbegrepen het boek “Stil zitten als een kikker”, een intake gesprek met kind en één ouder en een wekelijkse mail met oefeningen voor thuis.
