Miniminds neemt de kinderen mee in de wereld van kikker Kees. In acht weken leren we een kind hoe ze om kunnen gaan met hun gevoelens, gedachten, emoties en prikkels in en buiten zichzelf. De concentratie wordt beter doordat het kind leert, dat je aandacht kan sturen. Het kind leert luisteren naar wat het lichaam aangeeft en voelt wat ontspannen is. In deze mindfulness training “Aandacht werkt” leren kinderen om even te stoppen met doorgaan en met vriendelijke aandacht aanwezig te zijn in het moment. Dit helpt ze beter om te gaan met de vele prikkels uit de buitenwereld.

Onze aanpak

• Na aanmelding ontvangt u een intake/ kennismakingsformulier.
• De training wordt aangeboden in 8 sessies in 8 weken. Elke sessie duurt 50-60 minuten.
• Tijdens de training ontvangt u elke week een mail met oefeningen voor thuis. Dit kost niet veel tijd maar traint wel meer de aandacht.

De impact, wat levert het op voor uw kind

Mindfullness heeft veel positieve effecten. Indien uw kind regelmatig zijn oefeningen doet, er min of meer een gewoonte van maakt, dan kunnen zeer veel positieve effecten worden bereikt. We noemen de belangrijksten:

• Een kind leert tot rust te komen
• Een kind leert  zich beter concentreren
• Het geheugen van het kind wordt beter
• Het kind slaapt beter (in)
• Het kind leert zijn emoties (h)erkennen en reguleren
• Het kind leert om te gaan met vervelende gedachten
• Het kind leert rustiger en minder impulsief te reageren
• Het kind piekert minder
• Uiteindelijk zal het kind ook minder stress ervaren